佐藤洋子の開運カバラ生活

美容室off the Lipさんでの、変身、仕上がりました。

静岡でも、このお店にしかない、効果抜群の施術で、髪の毛が、蘇りました。

素晴らしい！
  

美容室off the Lipさんで、変身中です。

オーナーの望月佑起さ
んは、私が占い師の開業届けを出した頃、約10年前からのお付き合いです。

その頃は、SO-HAGIWARA美容室の若き店長さんでしたね。

ちょっと、違うお店にお世話になったこともありましたが、この前、道を歩いていたら、偶然、遭遇して、そこに天の采配を感じた私は、また、彼のお店にお世話になることにしました。

現在、気持ちの良いお店、気持ちの良いスタッフに囲まれて、幸せを感じています。

どう、仕上がるか、乞うご期待！
  

今夜の「おやすみなさい」は、画像無しでお送りします。

さて、すっぽんのコラーゲンが入ったサプリを飲み始めて、一か月が経ちました。

お肌の変化は、ちょこっと分かりますが、身体はいまだに、疲れ気味です。

すっぽんの成分を摂れば、めっちゃめちゃに元気になるような気がしていたのですが、そうもいかないようです。

そもそも、私の疲労は、メインの占いの仕事と、サブワークを、休みなく続けている為ですから、ここらで少し、休みの日を設けなくてはいけないのかもしれませんね。

サプリに頼る以前に、生活の仕方が問題ありだったかも・・・。

なので、今週、サブワークが無い日が来ても、あまり、根を詰めて鑑定書を作らないように、ゆったり過ごそうと思っています。

でも、このすっぽんサプリ、お肌のプルプル感は、確かに増した感じです。

私は、もともと、しわがないのですが、それだけでなく、お肌に張りが出てきました。

母の分も一緒に購入して、しかも、定期コースにしているので、かなりリーズナブルに購入できているのも、嬉しいです。

もう少し、飲み続けているうちに、元気が出てくるかもしれませんしね。

私の飲んでいるすっぽんサプリは、この頃、ネットなどで、話題になっていますから、分かる方には分かると思います。

ちょっと、和風な名前のすっぽんサプリですよ、と申し上げれば、もう、お分かりの方も多いでしょう。

さて、こんな風に、サプリを利用している私ですが、基本の食事や、生活のリズムなども、気をつけています。

占い師は、身体が資本。

ベストコンディションを保ってこそ、良い占いができるというものです。

健康管理、大切ですね。

今は、少し、疲れが溜まってしまっていますが、これからの一週間を、ゆったりと過ごすことで、回復してくれることを祈っています。

そんなわけで、もう、休もうと思います。

それでは、皆様、おやすみなさい。

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アンチエイジングのために、皆さんは、何か行っていますか？

私は、通販のコラーゲンサプリを、四月末から、飲み始めました。

商品名を書くのは、どうかと思うので、すっぽんのコラーゲンのサプリとだけ、申し上げましょうか？

それだけで、ピンと来る人には、来る、有名なサプリです。

母と二人で、飲み始めたのですが、なかなか、良い感じです。

びっくりしたのは、何と言っても、お肌への好影響です。

しっとり、プルプルになってきました。

このサプリ、内容が充実している割に、生活価格なんですよね。

すっぽんのコラーゲンがたっぷり入っているのに、「え？ホントに、その値段？」というリーズナブルさも、魅力です。

ここのところ、ハードでタイトなスケジュールをこなしている私ですが、このサプリのおかげもあるかな？

ここ一番というところで、疲れていても、力を発揮できるようになってきました。

まあ、疲れがなかなかとれないのは、加齢によるものもあるでしょうが・・・。

それでも、頑張りが利くので、仕事がサクサク進んで、快適です。

サプリメントって、侮れないものですね。

それでは、皆様、おやすみなさい。

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ダイエットは、女性の永遠のテーマだとも言われますが、私も、例外ではありません。

これまで、食事制限のダイエットで、リバウンドを体験したりしたため、筋トレ系のダイエットに活路を見出したいと思っていました。

食事を制限すると、わりと簡単に体重は減るのですが、それをキープするのは、なかなかに大変です。

なので、根本的な解決に至っていない気がしていました。

筋肉をつけることで、体の中から、変えていけたらな、そんな思いで、この本「大腰筋ダイエットでおなか痩せ」を買いました。

かつて、スロトレで、一世を風靡した石井直方先生のこの本、おなか痩せに特化した内容になっています。

本日、夕食を食べてから、三十分後に、約二十分間、この大腰筋ダイエットのエクササイズをやってみました。

けっこうきついです。

でも、始めて十五分くらいたつと、体がぽかぽかしてきました。

この本に書かれていることを実行したモニターの方が、二週間で、最大7センチのおなか痩せに成功しているとか。

私は、7センチでは、焼け石に水な体型なので、二週間と言わず、まずは、一か月は頑張ってみようと思います。

今、エクササイズを終えて、二時間ほどたち、少々筋肉痛になってきました。

筋肉痛になるということは、エクササイズが効いているということですよね。

ところで、風水で有名なコパ先生の本によると、おなかにお肉がついていると、お金に縁がうすくなるという、恐ろしいことが書かれていました。

経済的に成功するためにも、おなかのお肉を撃退しなくては！

くびれたウエストラインは、女性の憧れ。

くびれを目指す前に、まず、ぽっこりをなんとかしなくてはならない、私ですが、毎日、少しずつ、体を変えていきたいと思います。

ガンバ！

それでは、皆様、おやすみなさい。

あ、それから、明日は、沼津仲見世商店街で占いブースに入ります。

静岡県東部にお住まいの方、もし、お時間があったら、仲見世商店街でお会いしましょう！

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今夜の「おやすみなさい」は、最近、驚いたことを書きたいと思います。

この頃、私は、スーパーでゼラチンを購入し、自家製のゼリーを毎日、一個以上、食べています。

その目的は、小腹がすいたときのおやつ、ではなくて、コラーゲンを摂りたいから。

コラーゲンといえば、お肌プルプルの素、美容に欠かせないものですよね。特に、私のような、アンチエイジングに敏感な世代の女性にとっては。

しかし、いろいろな健康補助食品のコーナーで見るコラーゲンドリンクの値段が、生活価格とは言いがたいのが、頭の痛いところです。

日常的に、飲み続けるには、痛い出費を覚悟しなければなりません。

もっと、リーズナブルに、コラーゲンを摂取する方法は、と探していたところ、伊達友美式ダイエット本の中に、「ゼリーの素であるゼラチンは、コラーゲンのかたまり」という記述を発見。

ならば、毎日のデザートはゼリーに決定！

というわけで、せっせとゼリー作りに励んでいる次第です。

昨日、今日と続けてゼリーを食しての感想は、なんとなく、お肌がプリプリしてきたみたい、というもの。

嘘じゃないんですよ！

ほんとに、ゼリーを二日間食べただけで、お肌がプリプリしてきたんです。

よく、身体に必要なビタミン類などを摂取するのに、ビタミン剤よりも、食品で摂ったほうが吸収率が高いと言いますが、コラーゲンもそうなのかなぁ。

ゼラチンで作ったゼリーを、おいしくいただいただけで、この効果。ビックリです。

お肌に、ハリが欲しい方、是非、自家製のゼリーをお試しあれ。

以上、最近、ちょっとビックリしたことでした。

それでは、皆様、おやすみなさい。ｌ  

今夜も、画像なしの「おやすみなさい」で恐縮です。

結論から言いますと、伊達友美式ダイエットを続けているうちに、筋肉量と骨量が増え、体脂肪率が下がってきました。

なので、体重の変化は、あまりありません。

というのも、重い筋肉と骨が増え、軽い脂肪が減っているからです。

しかし、体組成が変わってきたのは、良いことなのではないか、と思っています。

このところ、ブログにてもご紹介していますが、夜遅くまでのお付き合いやお仕事が多かったため、朝のウォーキングが、いまいち、出来ていず、気がかりでした。

しかし、今朝は、久しぶりに、一時間の朝日の中のウォーキングが出来、とっても嬉しかったです。

加えて、浅間神社様にもお参り出来ましたし、ありがたいことでした。

朝日の中を歩いていますと、身体も心も魂も、浄化される感じがして、気持ちいいんですよね。

朝日には、そういったお力があるように思います。

逆に、お月様の光は、好きだけど、長く浴びていては危険な香りが・・・。

精神異常をあらわす、「ルナシー」とは、「ルナ」、月が語源ですしね。

ですから、今の私は、お月様の光を長く浴びることはありません。

ってことは、昔は・・・？

そう、満月様をずーっと拝んでいたりしましたね、わっかーいころ。

だから、変わっていたのかな、なんて、今も変わっているじゃないかって？

でも、今は、すっごく健康的な生活を送っていますよ。早寝早起きですからね。

伊達式ダイエットのお話から、また、脱線してしまいました。ごめんなさい。

ともあれ、伊達式に変えてから、仕事が快調で、それがなによりです。

それでは、皆様、おやすみなさい。  

昨日と今日の二日間、プチ断食を実行中です。


朝ご飯は、りんごジュース。
昼ご飯と夕ご飯は、りんご一個です。


今朝から、身体の代謝機能が高まっているらしく、汗もよく出ますし、お通じも順調です。


身体は、こうして毒出しをするのですね。


口にしているのは、りんごジュースとりんごだけですが、意外にお腹が空かないものですね。


何より、お昼ご飯のりんごの美味しいことと言ったら！


今朝の計測で、体重は1.1キロ減少していて、ウエストは3センチ縮んでいました。


りんごジュースとりんごだけでも、ふらふらすることも無く、仕事も、いつも以上に進みます。


お月様が、欠けていく時期なので、空いた時間に、片付けをしていますが、ビックリするほど、スイスイと、片付きます。


あと、約18時間、プチ断食をしますが、この調子なら、いい感じに結果を出せそうです。


それにしても、りんごが美味しい！
ありがたいことです。
  

伊達友美式ダイエットを始めてから、５週間が経ちました。


体脂肪率が、1.5パーセントほど、減りました。


今日と明日の二日間は、用事を極力入れないようにして、プチ断食を実行中です。


断食と言っても、何も食べないわけではなく、朝はりんごジュース、昼と夜は、りんご一個をいただきます。


そうして、胃腸を休めることにより、身体を、毒出しモードにします。


今のところ、順調にプチ断食は、進行中です。


こうして、食べるものを減らしてみると、普通のお水でさえも、甘いように感じます。


ものを食べられるということは、ありがたいことですね。


プチ断食は、48時間で終了させるのですが、あと、約36時間、りんごジュースとりんごだけで頑張れるかな？


頑張らなくっちゃ！毒出しして、もっと健康体になるんだから。


さあ！
お仕事！お仕事！
大好きな、お仕事に集中して、プチ断食を、成功させましょう！

  

本日二度目の「おやすみなさい」です。既に定着しつつありますが、画像なしです。

今日は、ダイエットの仕切り直し、第一日目でした。

ダイエットサロンお勧めのダイエットフード以外は、0キロカロリーの水分しか摂取しないという強行軍です。

ダイエットフードは、栄養的に完璧なので、摂取カロリーは抑え気味でも、それほどひもじくはありませんでした。

でも、普通に生活してて、なんとなくバテ気味です。バテてるってことは、自分の余分な脂肪をエネルギーにつかっているってことですよね。バテバテ、OKですね。

この強行軍は、最初の三日のみですので、なんとか乗り切ろうと思っています。

それにしても、今日は、一日、雨でしたね。

午前中に沼津仲見世商店街さまでの売り上げを、届けに静岡占いの館ミューズ静岡店に、届けてきましたが、雨に降られて、すこし難儀しました。

午後は、夕方からの鑑定に備えて、仮眠をとり、お客様をお待ちしました。

お見えになられたお客様は、鑑定の結果に、ご納得いただけたとのこと。

ありがたいことです。

この摂取カロリーをおさえたことによる、ヘロヘロ感は、三日間で解消されるのかな？
ヘロヘロ感イコール体脂肪つかってるってことだとすると、歓迎すべきヘロヘロ感なんですね。
元気だして、いきましょう！

そして、三日間おわったとき、自分がどうなっているか、すごく楽しみです。
どんな感じなのか、想像するのも、ワクワクします。

明日はシミコレさんでのカバラ占いシミコレの館です。

精一杯、頑張りますので、よろしくお願いいたします。

それでは、皆様、おやすみなさい。  

　島田のダイエット・サロンから帰静して、母と、大戸屋に入りました。

ここのメニューで、ダイエットに良いのは、なんといっても、大戸屋ばくだん丼。

５００キロカロリー台だから、安心して食べられます。それに、少なめご飯にしたら、８４キロカロリーマイナスになります。

私のダイエット法は、下着で矯正しながら、食事内容をバランスの良いものにして、その内容を残らずノートに書き出すという方法ですが、始めこそ、この作業がしんどいと思いましたが、今は、書かないと落ち着きません。

なにしろ、エッグ静岡までに、何キロか、しぼりたいという目標があり、努力あるのみです。

この大戸屋ばくだん丼、ねばねば系の嫌いな方には、「つらい」メニューですが、そもそもねばねば系は、精力がつくし、からだにすごく良いのですよ。

魚（まぐろ）にやまかけ、そして、オクラに納豆と、ねばねば系のオンパレード。

さあ、精力つけて、明日の自宅でのお客様の鑑定をがんばりましょう！  

　今日は、共にダイエットをしている母と、島田のダイエット・サロンに測定に行く日です。

このところ、仕事が立て込んで、あんまりマメに行っていなかったんですよね。

そうすると、悪いほうに効果てきめん。

測定していないと、なぜか、サイズも体重も維持するのがやっと。悪くすると、増えてしまいます。

やはり、一週間に一度は、サロンに行って、測定していただき、食事指導をしていただかないと、きついみたいです。

島田への道中は、結構、長くて、サロンに行ってくるだけで、半日から三分の二日は、費やしてしまいます。

でも、毎週、きちんと通って、サイズや体重や身体の組成を測定してもらって、反省点を確認することって、大事です。

このところ、仕事をためて、ストレスフルな毎日を送っていましたが、なんとか、追いついてきました。

ダイエットの大敵はストレスですね。

ストレスにさらされると、恥ずかしながら、私は、何か、食べて気を紛らわせようとしてしまうクセがあるみたい。

それで、少し、リバウンドしてしまい、明日から、仕切りなおしです。

頑張ります。  

今日は、皆さんお馴染みのアロマショップSUNRISEさんにて、アロマローション＆クリームを手作りさせていただきました。

途中、とっても素敵なダンサーさんも、ご来店。

風のように現れ、用事を済まされると、風のようにお店をあとにされました。

私は、予定では、アロマローションを作らせていただくだけのつもりでしたが、よくよくお話を伺うと、アロマクリームも、手作りさせていただけるとのこと。

これは、トライするしかないでしょう！ということで、アロマクリーム作りに挑戦してみました。

SUNRISEさん、お勧めのクリームベースに、アロマオイルを数滴垂らし、アンチエイジング作用のあるオイルを混ぜて、出来上がりです。

アロマローションは、今日は、精製水から作らせていただいて、ローズウッドオイルの香りが、心地良いです。

手作りさせていただくと、内容が判っているから安心ですし、ナチュラルな出来に、とっても嬉しいです。

SUNRISEさん、ありがとうございましたm(._.)m。

ホームページ  

今日は、自宅での鑑定のお仕事の後、アロマショップ・SUNRISEさんのお店へ。

かねてより、魔女さまに調合していただき、冷え性の私の足がぽかぽかと暖まったハーブティー購入と、水月さんのブログで知った、アロマ化粧水なるものについて、詳しいお話を伺いたかったので。

着いたときには、声楽家のブロガーさんが、ご自身の化粧水作りにトライされ、店内には、開業されたばかりのあのライダーさんも。

自分で、化粧品を作ることはしていましたが、その出来に、いまいち満足がいかず、これは、やはり、専門家のご指導を仰ぐほうがいいな、と。

ベースになるウォーターを３０ｍｌ測るところから始めて、グリセリンを３ｍｌ測り、ホホバオイルとレモンの精油でコラーゲンができるとか、そこへローズウッドの精油を加えて・・・SUNRISEさんのご指導のもと、あっという間にオリジナルな自分専用の化粧水ができあがりました。

なんだか、幸せ。

香りも良いし、コラーゲンや、ヒアルロン酸も入っていて、エイジングに良い成分も入れていただき、期待は高まるばかりです。

朝、使うための化粧水ですので、明日の朝が楽しみです。

最後に、化粧瓶のボディに、シールを貼らせていただいて、これで本当にできあがり。

私が使わせていただいたシールは、桜の花と、飛んでいる蝶々、そして、月と星のシールでした。

ん？夜桜？なんだか、朝らしくないかな？蝶々は、夜、飛ぶのかな？アゲ嬢？

ま、いっか。

いつもは、夜、眠るのが楽しみな私ですが、明日の朝、起きるのが楽しみになりました。

魔女さま、感謝です。（タグは敬称略で書かせていただきました。ｍ（＿＿）ｍ）  

死海のバスソルト入りのお風呂で温まった後は、魔女さまにブレンドしていただいたハーブティーで、心も身体もポッカポカです。

私が魔女様にお願いしたのは、リラックス＆温め作用のハーブティーでした。

その内容は・・・。

●リンデン・・・鎮静
●ジャーマンカモミール・・・不眠、鎮静、発汗
●ローズレッド・・・美肌、ホルモン調整
●オレンジピール・・・安眠、消化促進
●ジンジャー・・・血行促進

というもの。

お味も、なかなかに、味わい深く・・・。

いつも、明け方まで冷たい足の先が、冷えなくなり、リラックスした気分で休めるようになりました。

そして、同じく足が冷たいと言っていた母も、このハーブティーをいただくようになってから、足が冷えなくなったと喜んでいます。

私には、それが、なにより嬉しいことでした。

アロマでは、魔女様のところで購入させていただいた、グレープフルーツオイルの香りをかいで、食欲を抑えた結果、お正月に増えてしまったままの体重が２～３キログラム減りました。（さて、私は一体何キロふえたのやら）
アロマとハーブ、恐るべし！

それを自在に扱う魔女様、まさに本領発揮されていますね。

占い師としての私も、アロマの勉強（サイコアロマセラピー）をシミコレさんにて、Mayumi先生のもとで始めましたが、Mayumi先生は、物販はなさらないので、学んだことを魔女様にも、教えていただきながら、購入などさせていただけると、嬉しいな、なんて思っています。

もともと、私は、ハーブとアロマと観葉植物とパワーストーンは、必須アイテムなのです。
それをもっと有効に生かせるアドバイザーの魔女様、Mayumi先生、ありがとうございます。

これからもよろしくお願いいたいします。

それでは、皆様、おやすみなさい。
  

今日は、静岡占いの館ミューズさんで、午後のお客様の鑑定を終えたあと、少し早仕舞いにして、SUNRISEさんのショップへお邪魔しました。

そして、身体が暖まって、気持ちが穏やかになるハーブティを調合していただきました。

このところの、心労が、仕事に悪影響を与えるのを避けたかったので、日吉町から、泉町まで、キャリーを引きずりながら、歩いてたどり着きました。

いつもながら、やわらかく迎えてくださるSUNNRISEさん。

私のブログで起きている異変についても、ご存知でした。

ちょっと、大人気なかったな、と反省している私に、慰めるでもなく、さりげなく接してくださることで、随分、気持ちが軽くなりました。

ハーブティとともに、死海の塩をいただいたのですが、今日のお風呂は、あえて、水晶風呂で浄化を図りたかったので、死海の塩は、また、楽しみにとっておきます。

やわらぎさんのブログにもありましたが、お風呂って、ほんとに、いいものですね。

凝り固まった、気持ちも身体も、ほぐれていくようでした。

実は、私の、きつい面を今回のブログの件で、遠慮なく出してしまったことを、私は、あまり後悔していません。
もともと、そういう性質なのです。
嫌なものは嫌、心外なことを言われれば、正面から反論します。

だって、「逃げない」って決めているから。

それに、「ごまかし」もしないと決めてもいます。

ま、その話はこのくらいにして、水晶風呂は、気持ちよかったです。
水晶を800グラムくらい、入れているのですが、お湯がまろやかになるように思います。

お風呂に入って、気分もリフレッシュした私は、明日、新生洋子になるつもりです。

そうでなければ、今回のいろいろから、何も学んでいないことになりますからね。

「逃げない、ごまかさない」性格は、損をすることが多いですが、損得で動くことはしませんので、別段、困ったりしませんね。

いつも、思うんです。
世の中、いろいろな人がいるなぁって。
相互の違いを楽しむくらいの、心の余裕を、もっていたいものですね。

それでは、皆様、おやすみなさい。  

　節分ですね。きっと、あの方が、節分についてはお書きくださることと思い、別の話題で記事をアップしたいと思います。

ところで、女性の皆さん、休日などで、自宅を出ない日に、お化粧をしないことってあります？

私は、行きつけの変身フォトスタジオのメイクアップアーティストの方から、休日でも、お化粧をして、お肌を守ってあげないと、かえって、肌が荒れるというお話を聞いて、そういうものなんだ、と目からウロコガ落ちる思いでした。

だからといって、私がそれまで、休日にお化粧をしなかったかというと、そうではなくて、休日でも、朝ごはんを食べた後、お化粧は（薄化粧ですが）していました。

私の場合、気分にカツをいれるというか、今日も頑張るぞ、という気持ちになるのに、メイクすることが役立ってくれるから、していたのです。

まぁ、私の仕事ですと、休日のつもりが、急にご予約が入り、オンに早変わりということも、十分ありえることなので、そのためでもありますが。

でも、ご予約を入れず、鑑定書を作る日と決めている日でも、私は、お化粧をします。
そのほうが、良い仕事ができるように思います。
大切なお客様の鑑定書をお作りするのに、だらしない身なりで作りたくないのです。
そんなこんなで、メイクのコスメは、減りが早いかもしれませんね。

でも、それに変えられない、心地よい緊張感で、一日を過ごせるので、朝のメイクは、私の習慣です。

最初に書いたように、素肌でいるより、お化粧で、お肌を守ることが必要でもありますしね。

でも、あんまりメイクが上手ではない私ですので、今度、サロン・ド・ルミエさんにいって、まず、眉毛カットから習ってみようかな、なんて思っています。

皆さんは、休日、素顔派ですか、それともお化粧派？

人それぞれに、過ごし方は違うものですが、もし、素顔派でいらっしゃるなら、薄化粧でいいので、朝、お化粧をおうちのなかでもされてみてはいかがでしょう？

きっと、いつもとは違う一日になることと思いますよ。

なお、佐藤洋子研究室のホームページはこちらです。  

昨日の藤家虹二（ふじかこうじ）さんのクインテットによるコンサート。

素晴らしい生演奏を聴いていて、ふと、感じたことがありました。

「何だか、五人の素敵な男性から口説かれてるみたい・・・」

ジャズだから、そんな風に感じたのかもしれませんが、ちょっと不謹慎でしょうかね？

演奏家の方々にも失礼？

そう思い、「だめだめ、そんなこと感じちゃ！」と自分の思考を戒めて聴いていた私ですが、それは、案外正解だと、打ち上げの会に参加されていた男性の方々から、お教えいただきました。

楽器を演奏しているとき、女性を口説くような気持ちで演奏するものなのだと、口々におっしゃるのを聴いて、音楽というものも、艶っぽいものなのだなぁと思った私でした。

そちらの方面の修行は、まだまだ足りませんので、よく判らない部分もありましたが、確かに、巧みに楽器を演奏される男性という存在は、女性に人気がありますね。

失神者が続出したというミュージシャンの伝説も多々聞きますしね。

ですから、私が感じたことも、不謹慎というより、無理からぬことだったのですね、と合点がいった私でした。

そんな、官能的な響きを、この静岡で拝聴できたことは、めったにないことなのでは、と思います。

私にしては、少々色っぽい話をしてしまいましたが、正直な感想を書いてみたくて、こうしてブログにアップしています。

その余韻のためか、今朝の目覚めは、すっきりして、いつもの休日より身体が楽でした。きっと、演奏を聴いている間、脳内物質の良いものがいっぱい出ていたのでしょうね。

私も、自分を磨いて、素敵な男性をひきつけられる女性になりたいな、と思ったひと時でした。  

画像は、静岡市葵区伝馬町の美容室off the Lipで、出してくれた抹茶ミルクです。


自分のくせっ毛を、そのままに、生かしてヘアスタイルを保てるのでは、と思っていましたが、それは少し甘い考えだったようです。


ミディアムボブにしていただいたのに、髪はまとまらず、すそは、はねるし、どんなに寝癖直しウォーターを使っても、あちらこちらを向いてしまいます。


なので、今日は、カラーリングとストレートパーマをかけていただきます。


確かな腕の美容師さんたちなので、安心して、お任せしています。


ところで、つい先程は、この９月末日で閉店される、静岡市葵区呉服町の喫茶店ダージリンさんで、カレーのランチをいただいていました。


私の名刺や、チラシを置いて下さった、ご恩のある喫茶店さんですので。


落ち着いてお茶をいただける喫茶店さんが、またひとつ減ってしまい、残念です。


でも、これは新しい旅立ちと、捉えるのが良いでしょう。
私も、これから、ブロガーさんのもとを、訪問させていただこうと、思っていますしね。


さて、私の髪は、どんな風になるのかな？
楽しみです。
  

トラちゃんと共に写っているのは、ダイエットしていて、ちょっとお腹が空いたとき、便利な素焼きアーモンドとドライいちじくです。


アーモンドには、良質な脂肪分が入っています。
腹持ちも良くて、五粒ほどで、満足出来ます。
素焼きなので、塩分を取りすぎることもありません。
また、揚げてもいませんから、カロリーもほどほどです。


何より、アーモンドそのものの風味が楽しめます。


ドライいちじくは、イラン産です。噛んでいると、だんだん甘味が出てきて、また、噛むことで、満腹中枢が働いてくれるらしく、2個ほどで、満足出来ます。


アーモンド5粒と、ドライいちじく2個で、約50キロカロリーなので、きりもいいでしょ？


あまり、焦らないで、ダイエットしようと思っています。