佐藤洋子スケジュール
佐藤洋子はこちらで占断鑑定をおこなっています。
対面鑑定、電話、スカイプ鑑定ともに、年中無休で、佐藤洋子研究室にて。
占断鑑定をご希望の方は、お電話（054-246-3507）
メールはこちらにて （kabbalah1@air.ocn.ne.jp）お問い合わせください。
ホームページはこちらへ http://sato-yoko-lab.com/
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2009年09月22日
ダイエットお助けフード・その2
トラちゃんと共に写っているのは、ダイエットしていて、ちょっとお腹が空いたとき、便利な素焼きアーモンドとドライいちじくです。アーモンドには、良質な脂肪分が入っています。
腹持ちも良くて、五粒ほどで、満足出来ます。
素焼きなので、塩分を取りすぎることもありません。
また、揚げてもいませんから、カロリーもほどほどです。
何より、アーモンドそのものの風味が楽しめます。
ドライいちじくは、イラン産です。噛んでいると、だんだん甘味が出てきて、また、噛むことで、満腹中枢が働いてくれるらしく、2個ほどで、満足出来ます。
アーモンド5粒と、ドライいちじく2個で、約50キロカロリーなので、きりもいいでしょ？
あまり、焦らないで、ダイエットしようと思っています。
