佐藤洋子の開運カバラ生活

今夜も、画像なしの「おやすみなさい」です。

私には、パリのル・コルドンブルー（歴史ある料理学校です）で学び、野菜ソムリエの資格を持つ友人がいるのですが、彼女が、私のブログを読んで、現在、私が行っているダイエットはOKであると、メールをくれました。

なにより、体温が上がっていることが、免疫力を上げているので、身体にすごく良い状態になっているとのこと。

また、体温が上がると、アンチエイジング効果も期待できるとか・・・。

う～ん、知らなかった！

でも、なんとなく、わかる気がします。

このところ、この伊達友美式ダイエットを続けていて、体調が日に日に良くなっているのを感じていましたから。

身体が、ポカポカとして、血行が促進されているらしく、血色が良くなっていますしね。

このダイエットは、基本、定食メニュー（ご飯、汁物、たんぱく質、野菜）をがっつり食べる、というものなので、食べることに喜びがあります。

これまで、あれは駄目、これも駄目と、制限ばかりのダイエットをして、あげくに、身体が冷えて、心も冷えて、という思いをしてきた身には、うそみたいに幸せなダイエットです。

おまけに、数値に結果が表れはじめているし・・・。

ありがたいことです。

頑張って、伊達友美さんみたいに、素敵な女性になりたいな。

見本になる人がいるって、嬉しいです。

それでは、皆様、おやすみなさい。
  

7月1日から、伊達友美さんの提唱されておられるダイエットを始めた私。


数々のダイエットを体験した中、このダイエットは、本物かも、と思いはじめています。


なぜなら、始めてから6日で、0.7キログラム体重が減り、0.6パーセント体脂肪率が減ったからです。


それだけではありません。
低カロリーダイエット中に、感じていた身体のだるさとか、朝早く起きられないなどといった不調が、全く無くなりました。


かつ、身体は、いつもポカポカとしていて、血行が良くなったせいか、お肌の調子が、すごく良いのです。


低カロリーダイエット中は、夜になると、顔がやつれて見えて、鏡を見るのがつらい気持ちがしましたが、今は、その逆。
鏡を見るのが、楽しくてなりません。
顎のラインは、どうなったかな？とか、肌のくすみは、もっととれたかな？とか、鏡を見る度に、嬉しい発見があるのです。


すべては、αリノレン酸を含んだオメガ3系の油のおかげのようです。
この油には、抗酸化作用があるので、身体に良いことが、いっぱい起こっているみたいです。


それと、面倒なカロリー計算は無し、ご飯とタンパク質と汁物をしっかり摂ってお腹いっぱいまで食べてよし、と、従来の我慢が基本のダイエットとは、180度違う感じなのです。


何より、身体に良いとはいえ、小匙一杯の油をほぼ毎食摂っていて、体重が増えることなく、減っているのが驚きです。


うまく行かないダイエットで、お悩みの方には、（身体には個人差があるので、無理にとは申し上げませんが）伊達友美さんのダイエットを試されることを、お勧めさせていただきたいです。


これからも、このダイエット（健康法）の経過を、ブログで、ご報告させていただきますね！