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2015年01月10日

ビタミン・ミネラル、大切です！

暮れから、お正月にかけて、ちょっと元気がなかった私です。

その原因を探っていたところ、お友だちに、「ビタミンとミネラルが不足すると、良くないのよ」と教えていただきました。

自分なりに調べてみたところ、ビタミンとミネラルは、ストレスがかかると大量に消費されたりして、すぐに不足になってしまうらしいことや、桶の板理論というか、一つでも足りないものがあると、全体的に、その足りないもののレベルしか効かないそうで、まんべんなくとることが大切だと知りました。

そういえば、暮れから、普段、飲むようにしていたビタミンとミネラルのサプリを、忙しさにかまけて、あまり真面目に摂っていなかった私。

そのころから、体調に赤信号が出始めたことを思うと、ビタミン、ミネラルって、侮れないものですね。

特に、お教室や鑑定の予定が入っていたのに、どうしても、元気が出ず、やむなくキャンセルにしていただいたことを思うたびに、忸怩たる思いになるのですが、それもこういったものの不足が原因だったのですね。

なので、このお正月明けから、心を入れ替えて、ビタミン、ミネラルをしっかりと摂りはじめています。

そのおかげか、この何日間は、体調も復調してきました。

今年もよろしくお願いいたします！

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Posted by 佐藤洋子 at 11:28 │Comments(0) │健康と開運
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