佐藤洋子の開運カバラ生活

　一昨日と昨日の、朝日テレビカルチャーセンターさんの講義で、どうやら、力を使い果たしてしまったらしく、今日は打って変わって、元気がでない一日でした。

　夕べ、ちゃんとお風呂にも入って、疲れが取れるように、午前零時より前に休んだにもかかわらずです。

　やはり、年齢的に、四十すぎると、身体を鍛えていないと、疲れが溜まりやすくなるのですね。なので、筋トレ系のダイエットをしたいと思います。加圧トレーニングに通う、時間的経済的余裕が無いので、スロトレという、ゆっくりスクワットをしたりするトレーニングをしてみようと思います。

　それと、これは、私の師である斉藤啓一先生がコラムで書いていらしたことなのですが、何事も、続けていくためには８０パーセントの力をだしたところで止めておくことが大事だとのことです。
　そうすることで、回復力も違ってきますし、持続力もついてくるというわけです。


　それなのに、私は、集中力の持続時間が異常に長いという、長所で短所を持っているがために、すぐ無理をして、120パーセントくらい、出してしまいます。しかも、それを長時間。
　そうすると、次の日は、使いものになりません。ベッドで休んでみたり、椅子に座りっぱなしになったり、まさに、今日がそんな感じでした。

　そうなると、せっかく、いい感じで勧めてきた仕事に支障をきたすわけで、なんとも、困ったことになるのです。

　とにかく、身体を鍛えなくっちゃ。そして、80パーセントでおさえなくちゃ。
　四十歳すぎてるんだから、無理しちゃだめなんだから。
　そんなことを強く思った今日という日でした。
　「継続は力なり」、私には痛く響く格言です。

　それでは、皆様、おやすみなさい。