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2013年10月15日

自転車から、徒歩にしたことの効用

ここ一週間ほど、サブワークへの出勤を、徒歩にしている私です。

これからも、それは、続ける予定。

思えば、昨年の8月に、自転車を購入してから、サブワークへは、ほとんど毎日、自転車通勤してきて、はや一年と二か月になります。

その間、左足の付け根の痛みや、なんとなく体がだるい、など、深刻ではないけれど、すっきりしない体調で過ごしてきました。

私は、それらの身体のプチ不調の原因について、「ウォーキングをやめたからではないか」、との仮説を立てました。

そして、その仮説を検証するために、ここ一週間、毎日、歩いて、片道20分ほどの距離を通勤しています。

結果、私の身体は、血行がよくなったためか、疲れが残らなくなってきました。

いつもは、帰宅して、夕食をいただくと、すぐ眠くなって、テーブルに突っ伏して、眠ってしまっていた私。

ところが、徒歩出勤にしてからというもの、夕食後も眠くなることがなくなってきました。

まあ、まだ、一週間なので、それがウォーキングのおかげかどうか、結論を出すには早いですけれどね。

でも、歩くことって、ほんとに気持ちいい。

じわっと汗をかく程度の運動ですから、疲れることもありません。

この習慣、ずっと続けていきたいです。

それでは、皆様、おやすみなさい。

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Posted by 佐藤洋子 at 02:02 │Comments(0) │健康と開運
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