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2013年10月15日
自転車から、徒歩にしたことの効用
ここ一週間ほど、サブワークへの出勤を、徒歩にしている私です。これからも、それは、続ける予定。
思えば、昨年の8月に、自転車を購入してから、サブワークへは、ほとんど毎日、自転車通勤してきて、はや一年と二か月になります。
その間、左足の付け根の痛みや、なんとなく体がだるい、など、深刻ではないけれど、すっきりしない体調で過ごしてきました。
私は、それらの身体のプチ不調の原因について、「ウォーキングをやめたからではないか」、との仮説を立てました。
そして、その仮説を検証するために、ここ一週間、毎日、歩いて、片道20分ほどの距離を通勤しています。
結果、私の身体は、血行がよくなったためか、疲れが残らなくなってきました。
いつもは、帰宅して、夕食をいただくと、すぐ眠くなって、テーブルに突っ伏して、眠ってしまっていた私。
ところが、徒歩出勤にしてからというもの、夕食後も眠くなることがなくなってきました。
まあ、まだ、一週間なので、それがウォーキングのおかげかどうか、結論を出すには早いですけれどね。
でも、歩くことって、ほんとに気持ちいい。
じわっと汗をかく程度の運動ですから、疲れることもありません。
この習慣、ずっと続けていきたいです。
それでは、皆様、おやすみなさい。
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Posted by 佐藤洋子 at 02:02│Comments(0)
│健康と開運
