佐藤洋子スケジュール
佐藤洋子はこちらで占断鑑定をおこなっています。
対面鑑定、電話、スカイプ鑑定ともに、年中無休で、佐藤洋子研究室にて。
占断鑑定をご希望の方は、お電話（054-246-3507）
メールはこちらにて （kabbalah1@air.ocn.ne.jp）お問い合わせください。
ホームページはこちらへ http://sato-yoko-lab.com/
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2011年06月11日
おやすみなさい（噛むだけで、これだけの変化が）
今夜の「おやすみなさい」は、画像なしでお送りします。
昨日から、食事のとき、一口につき、三十回噛むことを実行しています。
まず、三十回で、飲み込むには、一口の量を加減しないと、無理であることがわかりました。
これまでの量を頬ばっていたら、三十回ではおさまりません。
なので、必然的に、一口の量が減りました。
そして、三十回以上噛むと、どんな食べ物でも、なんとなく甘く感じるんですよね。
食材そのものの味を、感じるようになったのかもしれません。
そして、食事にかかる時間が、多くなりました。
つまり、やや早食い傾向だったのが、ゆっくり食べられるようになったのです。
そうすると、不思議なもので、いつもより少量で、満腹になるんですね。
ちゃんと、満腹中枢が、働いてくれるようになったみたいです。
なんだか、この噛み噛み作戦、いい感じです。
一日で、500グラム、体重が減りました。
とはいっても、これだけでは、誤差の範囲かもしれないので、とにかく、この噛み噛み作戦を、一か月は続けてみようと思います。
どんな、変化が起きるかな？
楽しみです。
それでは、皆様、おやすみなさい。
昨日から、食事のとき、一口につき、三十回噛むことを実行しています。
まず、三十回で、飲み込むには、一口の量を加減しないと、無理であることがわかりました。
これまでの量を頬ばっていたら、三十回ではおさまりません。
なので、必然的に、一口の量が減りました。
そして、三十回以上噛むと、どんな食べ物でも、なんとなく甘く感じるんですよね。
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お灸女子です！
癒しの森やわらぎさんに行ってきました！
癒しの森やわらぎさんのお世話になっています。
癒しの森やわらぎさんに行って来ました。
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Posted by 佐藤洋子 at 01:14│Comments(0)
│健康と開運
