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2011年06月09日
おやすみなさい（ヒスタミンの力）
昨日の「ためしてガッテン」、ご覧になりましたか？食欲を、抑えてくれる物質が、日本人科学者によって、発見されました。
その物質は、鼻づまりや、かゆみを引き起こすヒスタミンです。
この物質を上手に利用して、半年間で、43キロの減量に成功した人も。
脳内に、このヒスタミンを分泌させて、食欲を、抑えた結果、人１人分の減量を、果たしたのです。
では、どのようにしたのでしょうか？
それは、食事のとき、一口につき、３０回、噛んで、それが、できたら○を、できなかったら、×を付けることを、習慣化したのです。
なので、今日から、私も、試してみました。
３０回で、飲み込むためには、上手に口に入れる量を、調節する必要がありました。
そして、いつもより、少な目によそったご飯の量で、充分、お腹が一杯になりました。
噛むという行為が、脳内のヒスタミンを増やしてくれるのだそうです。
この調子で、３０回噛む食事を、続けてみようと、思います。
半年間で43キロ、実際に減らした人がいるのです。
私も、がんばってみます。
それでは、皆様、おやすみなさい。
ロキシーカフェさんで、お待ちしています
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Posted by 佐藤洋子 at 23:54│Comments(0)
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