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2010年07月16日

伊達友美式ダイエット、次なる段階へ

実は、昨日から、伊達友美式ダイエットの次なる段階に突入した私です。


7月1日から、二週間は、リセット期と言って、しっかり食べて、身体を安心させる時期でした。


それが終わると、二週間のダイエット期に入ります。


この時期は、朝と昼の食事は、これまで通りですが、夕食を、一日おきに、具だくさん野菜スープとサラダにします。


スープとサラダでない日は、定食メニュー（ご飯、みそ汁、魚、漬物など）です。


画像は、私が作ったトマトとブイヨンベースの具だくさん野菜スープです。
隠し味に、ニンニクを入れたら、何となくイタリアンな味に。


でも、昨日は、初盆の親戚のお宅に、線香をあげに伺った折り、ジュースをいただいたり、お供えのぼたもちをいただいたりと、いつになく間食が多い日でした。


案の定、今朝の体重は、「ギャ〜！」という感じでしたが、体脂肪率は、減っていましたので、せめてもの救いでした。


具だくさん野菜スープを作るとき、ちゃんと台所で、お料理を作るのが、久しぶりで、やっぱり料理は楽しいなぁ、と思いました。


もっと、お料理する時間が欲しいなぁ…。


ともあれ、ダイエット期に入って、ますます気合いが入る私です。


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Posted by 佐藤洋子 at 11:17│Comments(2) │占い・開運
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この記事へのコメント
料理の時間・・・はじめると、手の込んだもの、作りたくなりますね
私も、やる気になれば、５時間くらい、平気でかけちゃいますから！！
でも、普段は絶対にそんなにかけないです・・・２０分かな
Posted by としですとしです at 2010年07月17日 20:58
としですさんへ
コメントをありがとうございます。
私も、パンを焼くときとか、三時間、四時間は当たり前、な料理を、以前はいたしておりました。楽しかったなぁ・・・。
としですさんの、普段の料理に20分、は手間かかっているほうではないですか？
すくなくとも、インスタントではないでしょうし。
う～ん、もっと、料理に時間をかけて、ストレス発散したい！（私にとって、料理を作ることは、格好のストレス発散なのです。）
そして、至福の時間でもあります。料理、好きなんですよね、ほんと。本格インドカリー、つくりたい～！
Posted by 佐藤洋子佐藤洋子 at 2010年07月18日 00:28
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