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佐藤洋子はこちらで占断鑑定をおこなっています。
対面鑑定、電話、スカイプ鑑定ともに、年中無休で、佐藤洋子研究室にて。
占断鑑定をご希望の方は、お電話（054-246-3507）
メールはこちらにて （kabbalah1@air.ocn.ne.jp）お問い合わせください。
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2009年07月20日
水羊羹を作ります。
砂糖無添加のゆであずきと、寒天で、水羊羹を作ります。甘味は、ダイエットシュガーで付けますから、ほとんど、あずきのカロリーだけの羊羹が出来るのです。
つぶあんにしたのは、我が家の好みですが、本当の水羊羹は、こしあんで作るのですよね。
ダイエットしていると、ときどき、ものすごくストレスを感じることがあります。
そんなときが、ドカ食いの危険大なのです。
なので、適度に甘い低カロリーのおやつは、欠かせません。
そういうお菓子は、売っていますが、自分で作る方が、気分転換にもなるように思います。
寒天パウダーや、ダイエットシュガーは、心強い味方です。
ロキシーカフェさんで、お待ちしています
womoウエブ版「今月の開運占い」2021年1月分・公開中です。
womoウエブ版「今月の開運占い」12月号・公開されました。
鑑定前の静かな時間
沼津に向かっています！
明日は、沼津仲見世商店街で、出張鑑定いたします！
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Posted by 佐藤洋子 at 14:06│Comments(4)
│占い・開運
この記事へのコメント
私は身長１６３ｃｍ、今朝は４７．５キロです。
でも体脂肪が夜は１９％かと思えば朝は２２％になったりします。
体重も夜は４８.５キロが朝は４８キロと変わりますよね。
体脂肪も変わるのですか？先日はじめて１８％になり感激したのですが、身体はあんまり締まってない気がします。
でも体脂肪が夜は１９％かと思えば朝は２２％になったりします。
体重も夜は４８.５キロが朝は４８キロと変わりますよね。
体脂肪も変わるのですか？先日はじめて１８％になり感激したのですが、身体はあんまり締まってない気がします。
Posted by CHANEL at 2009年07月20日 14:32
CHANELさま、コメントをありがとうございます。
CHANELさまは、すごくスタイルが宜しいんですね、うらやましい。
健康的にも、美容面でも完璧ですね、言うことなしですね。
私は遥か及びませんので、頑張ろうと思います。
CHANELさまは、すごくスタイルが宜しいんですね、うらやましい。
健康的にも、美容面でも完璧ですね、言うことなしですね。
私は遥か及びませんので、頑張ろうと思います。
Posted by 佐藤洋子
at 2009年07月20日 20:35
at 2009年07月20日 20:35朝バナナダイエット続けてます。（＾＾）
毎朝、毎晩 体重を測ります。体脂肪もでます。
新陳代謝と消費エネルギーもでます。
毎日水を飲みます。目標２リットルです。
だからトイレはものすごく行きます。ふふふ。
朝食はバナナと水。昼食はけっこうお腹いっぱい食べます。
間食はしません。甘い物が嫌いです。ケーキを食べると
頭が痛くなります。はじめの一口だけでいいです。
アイスクリームも一口でいいです。
夕食は量は軽めです。ご飯（お米）は食べてませんねぇ。
おかずだけ。３０回よくかんでね。その時お箸は置いてね。
ご飯の後は何も食べない。お風呂は半身浴をめざします。
腹筋するとかダンベルを使う友達もいますよ。
姿勢をよくして歩きます。
脂肪は２０分くらいから燃えるそうです。
１時間過ぎると疲れるだけだから、２０分から１時間
姿勢をよくして歩くといいですよ。
会社から歩いて帰るとちょうど３０分くらいです。
今は暑いから歩いていませんが、季節がいい時は歩くように
努めてます。でも仕事の時間により、１日おきになります。
無理せず長く続けないとダメですよね。
ダイエットって女性の永遠のテーマですもんね。
毎朝、毎晩 体重を測ります。体脂肪もでます。
新陳代謝と消費エネルギーもでます。
毎日水を飲みます。目標２リットルです。
だからトイレはものすごく行きます。ふふふ。
朝食はバナナと水。昼食はけっこうお腹いっぱい食べます。
間食はしません。甘い物が嫌いです。ケーキを食べると
頭が痛くなります。はじめの一口だけでいいです。
アイスクリームも一口でいいです。
夕食は量は軽めです。ご飯（お米）は食べてませんねぇ。
おかずだけ。３０回よくかんでね。その時お箸は置いてね。
ご飯の後は何も食べない。お風呂は半身浴をめざします。
腹筋するとかダンベルを使う友達もいますよ。
姿勢をよくして歩きます。
脂肪は２０分くらいから燃えるそうです。
１時間過ぎると疲れるだけだから、２０分から１時間
姿勢をよくして歩くといいですよ。
会社から歩いて帰るとちょうど３０分くらいです。
今は暑いから歩いていませんが、季節がいい時は歩くように
努めてます。でも仕事の時間により、１日おきになります。
無理せず長く続けないとダメですよね。
ダイエットって女性の永遠のテーマですもんね。
Posted by CHANEL at 2009年07月22日 18:52
CHANELさま、コメントをありがとうございます。
CHANELさまは、とても健やかな味覚でいらっしゃるのですね。
それが、なにより、ダイエットの強い味方になっているのでは、と思いました。
私は、疲れると、甘いものが欲しくなってしまいます。
歩くことは好きなので、朝、余裕があるときは、なるべく日の出のころに歩きます。
無理せず、長く続けるダイエットなら、リバウンドも無いでしょうし。
私も、CHANELさまを見習って、頑張ろうと思います。
CHANELさまは、とても健やかな味覚でいらっしゃるのですね。
それが、なにより、ダイエットの強い味方になっているのでは、と思いました。
私は、疲れると、甘いものが欲しくなってしまいます。
歩くことは好きなので、朝、余裕があるときは、なるべく日の出のころに歩きます。
無理せず、長く続けるダイエットなら、リバウンドも無いでしょうし。
私も、CHANELさまを見習って、頑張ろうと思います。
Posted by 佐藤洋子 at 2009年07月22日 23:27
at 2009年07月22日 23:27
